Channel
Канал для тех , кто хочет уметь помогать своему телу и избавляться от болей 🙏🏻 https://www.instagram.com/dreaddydaddy?igsh=MTdwdTNpNHk3OXg1NQ==
Updated: 2026-07-09
⚠️ Типичная ошибка: лечить суставную проблему как мышечную Когда мы ловим себя на мысли: «Наверное, просто мышцу потянуло», обычно мы начинаем активно разминать, тянуть или давить …
📌 Дискомфорт в шее может возникнуть по разным причинам: долгая работа за компьютером, неудачная поза для сна или перегруз на тренировке Показываю простое упражнение для шейного от…
💡 Совет дня Если мышцы напряжены — не спеши сразу тянуть их Иногда телу сначала нужно… выдохнуть 👌 Спокойное медленное дыхание помогает снижать мышечный тонус быстрее, чем кажетс…
Часть 2 👋 Продолжаем разбираться с пальцами! Если у вас немеют именно эти два пальца на кисти — это упражнение для вас Показываю просто и без лишней теории. Сохраняйте и выполняйт…
Flags — countries where our network of observers on Telegram recorded this ad being shown in this channel. It's not the advertiser's targeting country: Telegram serves sponsored ads worldwide, and we simply note where the ad appeared in the feed. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; rare placements (under 5%) are collapsed into “+N”.
⚠️ Типичные ошибки, когда заклинило шею Проснулся, резко повернул голову — и всё, шея «не двигается» 😣 В этот момент важно не усугубить ситуацию 📌 СОХРАНИ эти советы, чтобы не сд…
🛏 Как выбрать позу сна, чтобы не болела поясница Если утром поясница «ноет» или есть скованность — дело часто не в матрасе, а в положении тела во сне 📌 СОХРАНИ, чтобы проверить с…
«Я не я, и рука не моя» Если после долгой работы за компьютером ловите такое ощущение — это видео для вас 🫶 Простое упражнение, которое вернёт чувствительность Сделайте паузу, раз…
💡 Совет дня Когда экран телефона ниже уровня глаз, шея уходит вперёд и напрягается Подними телефон чуть выше И проверь: ухо должно быть над плечом, а не впереди 👌
